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如何减少交通堵塞?!添加时间:2019-10-09
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在运动过程中,挫伤的治疗方法可能会意外破裂或扭曲,受伤的区域可能会肿胀成红色和肿胀,并立即变成黑皮肤,成为“眼睛中的眼睛”。
如果您想在因热或局部按摩而遭受急性伤害后立即缓解肿胀,则不正确。
最终,热压缩使局部毛细血管扩张并使它们难看。此时,按摩变成一种重复性损伤,留下难以治疗的病变。
[小自主技巧]尽快在伤口上铺一条冰毛巾。每次是20-30分钟。
它不仅会尽快止血并减轻疼痛,还将减少局部毛细血管并有效减少肿胀。
如果扭伤持续超过3天,可以使用热压来改善受伤部位的血液和淋巴循环,并促进伤口和渗出液的吸收。
将毛巾浸入热水或热醋中,然后在伤口上涂5至10分钟。
每天1-2次,每次大约30分钟